Tilbehør til en god bøf

Nu glemte jeg at tage billeder af den lækre Amerikanske Ribeye vi spiste idag da Kamper (kenneys ven) var til mad – men af tilbehør behøver man ikke altid lave noget usundt (tro mig, bøffen i sig selv er til hjertestop!!) men man kan spise bær og andet frugt til istedet- og andet frisk- det tager fedtetheden der er i en sådan bøf – Posted using BlogPress from my iPhone

Video af pigerne

Her er gammel optræden haha YouTube Video – Posted using BlogPress from my iPhone

Åh lovely lørdag

Elsker weeeeknd! Skat er til fodbold men hjemme om lidt og i mellemtiden har ungerne og jeg været på en lille gåtur inden vi sku spise frokost.Der var tilbud på bær bede ved Nørrebro st. Så fik købt 6 bk bær – danske jordbær, blåbær og hindbær- for 40 kr. Så spiste vi frokost – har et eller andet med lun leverpostej og bacon pt Så har jeg slappet af, støvsuget og vasket gulv.. Oggg det eneste af vores nye ting der funger pt er vores vaskemaskine.. Ovnen ser pt sådan ud.. Men min kollegas mand kommer og fikser det i morgen –Han kommer i aften og ser på det, måler op osv og ordner...

Fredag

Så blev det fredag igen.Har haft en god dag på jobbet – jeg havde travlt til morgen med at pakke en masse undersøgelsesmapper væk samt gøre klar til min hjælpende sekretær der starter mandag. Kl 10:30 sagde min kollega thèrese farvel (en anden sekretær i huset) så der stod den på frugt og te.Efter frokost (som var kantinens lækre lasagne – MUMS! Fik jeg ordnet de sidste ting pg gjort de 2 første opgaver til Anna Karina klar til mandag.. Og kl 14 sagde vi farvel til SKØNNE Karina (en Fuldmægtig i kontoret) der havde sidste dag i kontoret idag puhhuuuu….! Og udover det fik jeg gjort tilbuddet med vores champagnemand klar. Skal stå for...

Træningsøvelse

Denne øvelser er pt. Min yndlings. Den er god fordi den både går i mave, lår og numse Denne her: læg armene fladt ned langs siden og skub så hoften så langt op du kan. Hold den først så længe du kan og lav derefter et stykke tid hvor du skubber hoften op og ned i hurtig stil.. Det er super godt.. Gør øvelsen sværere og skub det ene ben ud – Posted using BlogPress from my iPhone