Madplan og træning uge 4

Mandag: frikadeller med råkost af gulerødder, rødbede, æble, hørfrø og lidt revet ingefær og lidt rugbrød

Tirsdag: Grovpizza med mager ost, skinke, lidt riset bacon, Peberfrugt, løg og friske tomater.

Onsdag: Til far

Torsdag: Kødboller i tomatsovs rørt op med quinos, ingefær, løg og persille med bagte rødbeder og brune ris

Fredag: tomatsuppe på friske tomater.

Lørdag: svinemørbrad med mos af kartofler og rosenkål med en grov salat

Søndag fødselsdag

Har ikke lagt program endnu men der skal trænes mandag, tirsdag, torsdag, fredag og lørdag denne uge.

Location:Borups Allé,København,Danmark