Den nye levestil/kostændring

Vores indkøbskurv kommer det næste stykke tid til at indeholde:
Rødbeder
Gulerødder
Grønkål
Grape
Citron
Ananas
Æbler
Hvidkål
Spinat
Selleri
Kiwi
Laks
Rødspætter
Kyllingebryst
Nødder
Og andre sunde ting

Vi var idag nemlig bestilt en juicer fra Philips

Vi starter ugen ud med en masse grøntsager og sund aftensmad indtil vi får vores juicer

Den kan lave 2,5 liter juice af gangen.

Når juiceren er i hus skal vi drikke juice fra morgen til aften og supplere med fast føde til aftensmad i små portioner.

Der bliver det fx ovnbagt laks med bagt knoldselleri og råkost, tørstegt kylling med bagte rødbeder og andet lækkert.

Hvorfor juice kur?
Vi har længe levet på den lade side og har dermed fået mindre energi og mindre lyst til at lave sund og nærende mad og det er desværre blevet til hurtige løsninger.

En juice-kur renser ud i kroppen. Altså detoxing som kickstarter et vægttab.

Vi glæder os rigtig meget til et par uger med juice-kur.. Vi trænger begge til at tabe et par kilo og blive motiveret til den sunde livsstil med god træning, løbeture på stranden og en masse Pull-ups og mavebøjninger.

Efter 2 uger med næsten udelukkende juice skæres der med på juiceindtag som reduceres ned til 2-3 juice om dagen og lidt normal frokost og aftensmad.

Jeg vil løbende ligge før og efterbillede op på bloggen.

Nej det skal ikke være surt
Nu går min mand og jeg igang sammen. Og vi har tænkt os at køre den sunde livsstil længe og forhåbentlig bare have det som en del af vores liv i lang tid.

Vi har dog ikke tænkt os at det skal være surt. Vi vil ikke sige nej til et glas vin hvis vi er til middag, ikke takke nej til den lækre mad men blot tage mindre portioner.
80/20 som min skat altid har sagt – 80/20 så bliver det ikke så surt!

Håber i vil følge den lille rejse 🙂