Opvarmning:
5 runder:
10 air-squats
8 kettlebellswings (amerikaner - op over hovedet)
6 at
Se næste indlæg >
Dagens mad
Nina
Imorges drak jeg en smoothie med protein
Kl 10 en halv bolle med brie
Kl 12 spiste jeg oksesteg med salat
Så har jeg i løbet af dagen spist 2 æbler og lidt druer
Og her til aften – 4 skiver homemade pizza
Tomatsovs, peperroni, bacon (stegte det lidt først) friske tomater og chilicheddar ost
Tomatsovs ost skinke
Tomatsovs, skinke, pepperoni, ost
Lækre tynde sprøde pizzaer – TIP: dejen skal IKKE hæve, rul
Hel tynd, giv dejen 8 min i ovnen ved højeste temperatur – ud- fyld på- 8-10 minutter til.
Posted using BlogPress from my iPhone
Ingen kommentarer endnu