Status uge 1 – det der med sundhed

Jeg er jo gået igang igen med at få tilpasset sundhed og aktiviteter i vores travle hverdag. Nu har jeg ferie så det er lidt nemmere at overskue at skulle forberede mad osv.

I denne uge har min motion været og kommer til
At være:
Mandag: en tur i svømmehal med yngstemusen
Tirsdag: en lille morgentræning, en cykeltur med yngstemusen og senere står den på løb.
Onsdag: kort cirkeltræning
Torsdag: en morgen løbetur
Fredag: styrketræning
Og den står på AFSLAPNING i weekenden.

Mandag blev der storhandlet til hele ugen = ingen dårlige undskyldninger for ikke at spise sundt.
Der blev handlet til smoothies, salater og magert kød plus gode snacks og sund morgenmad i form Af skyr og glutenfri cornflakes.

Min vægt er ikke mit fokus- mit fokus er at kunne lide mit spejlbillede igen. Mit fokus er ikke at være tynd, men at være i god form og se sund ud. det er mit nye motto.

Jeg ELSKER mad! Elsker elsker elsker mad! Og i sær de ikke gode ting som BRØD og søde sager mmmmmmm…
Jeg har forsøgt ikke at røre Hvidt brød de sidste par dage og det går da ok. I morgen skal jeg på taxa med min søster og far og jer står den på deres cæsarsalat med brød croutons mums og det er ok! Jeg har i stedet spist lækre glutenfri cornflakes til morgenmad med skummetmælk, tun rørt op med skyr til frokost igår, knækbrød med light philidelphia og hamburgerryg Idag og aftensmad er kød og grøntsager.

Synes det er rart at være kommet igang igen 🙂